柠檬点点

柠檬点点是一款专业的可以帮助用户养成良好习惯的app，里面可以覆盖到用户生活的方方面面、喝水、学习、工作、锻炼等,通过打卡与提升的方式帮你养成良好的生活习惯，需要的话快点点击下载吧！

柠檬点点介绍

柠檬点点,清新可爱的小小日常习惯养成工具, 可以帮助您养成规律的睡眠、喝水、减肥、背单词、练习阅读和听力等小习惯,并提供提醒和打卡功能,确保您在设定的时间完成习惯任务.

柠檬点点功能

1、清新可爱 - 年轻化的设计使用不辣眼

2、没有广告 - 绝对没有任何广告不烦心

3、无限制！ - 所有功能都可使用不限制

4、细致图标 - 每个图标精心设计不敷衍

5、趋势统计 - 可以观察每日统计不费心

6、习惯记录 - 准确记录习惯数据不丢失

7、习惯管理 - 丰富的习惯库操作不麻烦

柠檬点点特点

1、针对各类打卡服务更精准的了解，非常的实用；

2、各类不同信息可以更快的查看了解，十分方便；

3、让用户感受到习惯打卡的手游网便捷，操作简单便捷化；

4、能根据自己情况进行习惯打卡、目标制定等操作；

5、享受随时在线添加个人习惯，制定专属计划安排；

6、用户可以随时为你带来更便捷的习惯打卡服务。

柠檬点点优势

1、好的睡眠习惯。创造良好的睡眠环境、睡姿要正确；睡前要避免各种不良刺激、养成运动习惯，这样入睡才更容易。按照日出而作日入而息的规律，最好晚上11点以前上床入睡。上床后要切记，床是用来睡觉的，不要思考重要、紧急的问题。不在上床入睡前玩手机、平板电脑等。

2、早上起来后先喝一杯水。能够帮助大肠排毒，提高大肠的工作效率而且喝水能为身体补充回流失了的水分。在人的大肠里，积聚着很多毒素，如果不及时排出来不仅影响减肥，还会使皮肤变得暗淡长痘。

3、按时吃早餐。早上7点至9点是胃排毒的时间，所以在这个时段吃的早餐是很有讲究的，特别是要顾及到胃部，要用吃早餐来协助胃部的工作。另外一定要记住早餐不要饮用冰凉的饮料或者是食用冷食物，不然会给肠胃带来刺激。

4、劳逸结合，起居有常生活无规律、睡眠不充足、暴饮暴食、酒色过度、劳累过度，均可降低人体对外邪的抵抗力，增加患病的机会。所以，日常生活中，应劳逸结合，按时作息，以维持人体阴阳平衡与气血调畅。

5、不要久坐。坐久了，尤其是坐姿还不正确，是腰痛最常见的原因之一。因为错误的姿势过分牵拉和挤压了腰椎和相关肌肉。久坐还容易导致腿脚肿、下肢血栓形成，加速脊柱老化。