蛋壳跟练

蛋壳跟练针对女性体态专项问题推出了最简单有效的塑身跟练计划，作为女性专用的塑身锻炼软件，可以为你提供全身体态评估、体态矫正一对一、产后修复一对一、腰膝疼痛评估等多种体态服务，专业教练线上为你进行教学，不仅可以根据用户每个人的身体情况制定最适合你的健身训练计划，还可以按照不同时期的女性状态来选择最合适的可成，让你轻松拥有完美的体魄。

课程训练

1、将提供塑身课程进行了分类，根据自己的塑身需求挑选，快速寻找满足需求的塑身课程；

2、超多免费的塑身课程可以学习，无成本投资自己，通过坚持锻炼的方式管理自己的身材；

3、在线制作健身计划，支持用户自定义制作满足个人需求的健身计划，科学合理安排时间；

4、智能记录训练日记，知道每日学习塑身课程的情况，也能知晓自己进行科学健身的情况；

5、能够直接将课程添加收藏，在任何时候都能快速寻找收藏的课程，利于学习课程知识；

6、支持批量缓存想要学习的塑身课程，在学习课程知识的时候就无需担心网络卡顿的问题。

使用说明

1、打开应用首页，随便找一个跟练计划打开，其实打开的就是视频。

2、要登账号，点击“开始你的训练”才能看视频，然而小编不是女孩子就不跟着练了。

3、进去开始跟练后，看看视频界面有没有缓存的按钮，如果没有就说明不让下载缓存，没办法啦。

4、可以看看别的塑身计划

5、比如这个美腿计划，感觉很棒阿有没有

差不多就到这里，软件更多功能还是要自己摸索~

投屏方法

1、首先打开蛋壳跟练APP，进入软件后通过底部菜单栏进入塑身计划版块中，在这里可以根据需求选计划进行练习。不过塑身计划的内容需要单独购买或者大会员才能解锁；

2、选择需要的计划并且解锁之后，就可以观看计划中的视频开始跟练了，在视频播放窗口的右上角有一个电视机状的按钮，这个就是投屏功能；

3、点击之后进入设备搜索页面，搜索到电视设备后就可以投屏播放了。不过要注意首先电视设备要支持连接WIFI，然后要确保电视设备和手机设备处于同一WIFI下，这样才能成功投屏。

用户体验

1、免费定制训练计划，每天坚持打卡训练，短时间就能轻松练出蛮腰。

2、这里有大量的训练专辑，针对不同的健身需求分门别类，用户可以根据自身的需求来选择。

3、每个课程详细介绍运动所需的时长，训练所达到的目标，用户选择对应的课程即可开始锻炼。

4、记录用户每天完成的训练计划，打卡次数，用户还可以上传相册制作对比照，看看自己运动健身以来的变化。