千卡记

千卡记可以根据个人体质和目标，为您定制专属的轻断食计划，你可以将平时的食物拍照记录，软件会为你智能清晰地展示摄入的卡路里、蛋白质、脂肪等，还有热量摄入图表供你查看，更好地管理体重。软件基础功能完全免费且无广告，用户可以放心使用没有负担。

软件介绍

千卡记帮助用户通过科学的方式高效减重，内置多种实用小工具，可定时提醒喝水、运动、健身，让每一天都以饱满的精神状态投入锻炼。欢迎下载使用，从养成好习惯和拥有健康身体开始，迎接更美好的明天。

软件教程

1、打开登录app即可记录浏览近七天的食物热量摄入情况。

2、app的多层圆环助你了解摄入与消耗，把握营养均衡。

3、其多种ai添加记录的方式，无论是拍照还是对话让你轻松记录。

4、app轻断食功能支持在断食时间结束前提前解锁进食，避免断食过程中的不良反映。

软件功能

1、AI智能识别：只需拍一张照片，AI立即识别食物热量。支持中式、西式、日韩等各类料理，准确率高达95%，专业营养师数据支撑。

2、自然语言交互：告诉我你吃了什么，剩下的交给AI。支持语音和文字，想说就说，智能理解复杂饮食描述。

3、可视化数据：精美图表，一目了然掌握摄入情况。营养素比例分析，科学指导饮食，7天趋势分析，追踪进步轨迹。

4、轻断食管理：科学断食计划，个性化时间设置。实时进度提醒，坚持更容易，日/周双模式，适应不同生活节奏。

5、健康数据集成：与iOS HealthKit深度集成，体重/喝水记录图表，运动消耗数据追踪，今日步数和活动能量同步。

6、智能会员体系：免费体验核心功能，VIP享受300次/月AI调用，SVIP享受600次/月AI调用，量大管饱。

软件特色

1、多模式轻断食支持：内置16：8、5：2、18：6等多种主流轻断食方案，满足不同用户的减脂节奏偏好，助您灵活选择最适合的饮食计划。

2、海量食物数据库：内置超过10万种常见食物的热量与营养数据，涵盖中餐、外卖、零食等本地化品类，同时支持自定义添加个人常用餐食，灵活扩充。

3、纯净免费无广告：核心记录与指导功能完全免费开放，界面简洁清爽，无任何广告弹窗干扰，专注于记录本身，让热量管理回归纯粹。

软件优势

1、AI拍照识别：俯拍食物，AI自动识别热量和营养成分。

2、AI语音对话：语音/文字对话记录饮食，自然交互。

3、专业数据库搜索：免费食物库精准查询。