musclewik

musclewiki软件是一款国外健身运动app，拥有全面的运动库，提供多种运动的视频和书面说明。为广大想要练习肌肉的小伙伴们提供最专业的视频教学，平台内为各个阶段的小伙伴们提供了非常全面详细的增肌计划，可以很好的满足用户们的需求，使用体验还是非常不错的，感兴趣的小伙伴们快来下载体验吧！

软件介绍

这里拥有全面的健身视频库，在首页有两种性别的身体结构图，只需要点击身体部位，就能为你精准定位到指定肌肉力量的练习视频，同时还有相应肌肉的科普知识。练习有初、中、高三种级别，用户可以循序渐进，量力而行。另外针对每个部位，还可以选择徒手练习、器械练习、哑铃练习、拉伸等多种练习方式。应用内还有一些其他的小功能，像是卡路里计算器、营养摄入计算器、极限重量计算器等，帮助你更好地了解自己的身体状况。

软件功能

1、马克思计算器记录你每次能负荷最大重量的工具

2、卡路里计算器卡路里计算器可以用来估计你每天需要消耗的卡路里。如果你想减肥或者增肥，这个计算器可以为您提供一些简单的指南

3、营养素计算器输入您每日消耗的卡路里(或使用我的日常需求功能)，然后点击开始计算按钮进行合理调整。营养素通常定义为身体所使用的三种基质生产的能量。将这些能量碳水化合物、脂肪和蛋白质结合在一起，创造大量要素的总热量食物。

软件教程

1、首先在点击你想要锻炼的肌肉

2、软件会为你提供这部分肌肉的基础知识

3、随后为你展示这部分肌肉的多种练习方式

拉开

用与肩同宽的把手抓住弹力带。将你的手臂伸直指向你的面前。

收回你的肩胛骨和肩关节，直到带子轻拍你的胸部

4、单臂高架推举

将带子环绕在你的一只脚下。床的另-端应该在你的拇指和食指之间。

将带子直接向.上推向天花板。直到你的肘部完全伸展。

5、弹力带面拉

将表带固定在视线水平。走几步，直到弹力带绷紧。

用双手反握。将带子拉到鼻梁处，将肘部向外张开。

6、侧平举

抓住肩带宽度。将手臂伸直向一边。

弹力带应该到你的胸肌上。

7、如果以上不能满足你，还可以点击查看更多，musclewiki会为你提供一份详细的清单，单击即可跳转到对应的训练视频

软件亮点

1、健身教学模块，跟随教练，将每个动作都做到最标准；

2、连接智能健身设备，能够帮助用户记录详细的健身数据；

3、产品定位是满足用户对于健康管理的全面需求，从根本上解决用户需求；

软件特色

1、如果你刚刚开始进行举重训练，MuscleWiki可以帮助你在健身房的时候进行各种各样的锻炼。

2、这里会告诉你身体部位每个部分的锻炼方式，从徒手、哑铃、杠铃、一直到壶铃都有，还分成男、女版本，非常不错。

3、这网站真的是锻炼肌肉的好朋友，以后不知道做哪些动作比较好，就用它查一下即可。

小编总结

这是一款智能健身类软件，通过该软件用户是能够获取到不错的健身服务的，随时随地都是可以根据自己的需求进行计划的制订的，可以帮助您获取到不错的健身锻炼服务的，适用于身体各个部位的训练哦，有兴趣了解更多的朋友现在就来下载吧！

更新日志

v3.1.7版本

本次更新重点在于提升稳定性、修复次要问题以及改善整体应用性能。

v3.0.3版本

1、优化相关功能；

2、修复已知BUG。